胡萝卜蛤蛎粥-减肥粥

材料：
粥底1锅、蛤蜊肉100克、胡萝卜1根、姜丝5克、芦笋50克。
做法：
①粥底煮开，加入胡萝卜煮10分钟；
②加入泡好的蛤蜊肉，姜丝继续煮15分钟；
③芦笋过热水切丁用少量盐拌一下，搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃。